Randonnée confort 4* et yoga dans le Luberon
Randonnée confort 4* et yoga dans le Luberon

Randonnée confort 4* et yoga dans le Luberon

6 jours / 5 Nuits
avr mai sept oct juin
Moyen 2
Balnéo et Bien-être
Accompagné
hôtel confort

Nous vous invitons à venir vous ressourcer au cœur de la Provence, en bordure de la vallée de la Durance et aux portes du Luberon. Ce séjour associe harmonieusement la pratique du yoga et la randonnée, à la découverte du Pays d’Aigues, Pays d’Aix et villages du Luberon. Les journées débuteront par une séance de yoga pour un réveil musculaire tout en douceur. Les randonnées vous permettront de découvrir les paysages du Luberon côté sud où les champs de vigne côtoient allègrement des zones un peu plus luxuriantes avec chênes et pins sylvestres et d’autres, où les cistes et les genêts apportent un festival de couleurs et de senteurs. Au retour, nous prendrons le temps de nous délasser sur les pelouses du jardin de l’hôtel, à la piscine ou aux espaces détente (sauna & bains à remous). 

PROGRAMME

JOUR 01 : Pertuis

Rendez-vous à l'hôtel à Pertuis à 19h30. Accueil et installation. Dîner et nuit à l’hôtel.

JOUR 02 : Cucuron - Vaugines - Cadenet - Pertuis

Séance matinale de yoga puis court transfert jusqu’à Cucuron, charmant village de Provence, qui fut choisi comme décor pour les films "Le Hussard sur le Toit" et "Une Grande Année" en 2005. Nous le quittons pour serpenter entre vignobles et champs et ainsi rallier Vaugines et sa merveilleuse église romane. Son parvis est désormais connu grâce à la dernière scène de « Manon des sources », tournée en 1986. Nous rejoignons ensuite la Chapelle de l’Ermitage, adossée aux flancs du Grand Luberon, lieu de pèlerinage depuis le XIIème siècle. Nous descendons sur Cucuron et nous retrouvons l’ombre des grands platanes de la place de l’Etang, véritable havre de fraîcheur. Nous finissons la journée par la visite du Moulin à huile d'olive Bio AOC de Provence de la Bastide du Laval, à Cadenet.

3h de marche, +250m/-250m de dénivelée. Séance de yoga. 

JOUR 03 : Merindol - Gogres du Regalon - Pertuis

Séance de yoga. Puis transfert jusqu'au village de Mérindol. Nous descendons en direction des magnifique gorges de Régalon, spécificité géologique remarquable de la région, une très grande qualité paysagère, biologique, géologique et paléontologique. Les paysages sont extraordinaires par leur configuration en canyon.
La richesse géologique a permis de classer ce site dans la Réserve Géologique. Les eaux ont sculpté le calcaire avant de se tarir et de nous léguer un paysage d'une rare beauté.
La balade se poursuit jusqu'à la Ferme de Saint Phalez et nous fait découvrir une flore typiquement méditerranéenne composée de chênes verts, d'érables de Montpellier, de filaires, de pins d'Alep, de chênes pubescents, d'ormeaux, de merisiers, de figuiers et de cerisiers. La richesse faunistique et ornithologique est caractérisée par la présence de nombreux invertébrés (reptiles, lézards), et par les derniers couples de grands rapaces (aigle de Bonelli, vautour percnoptère, circaète jean-le-blanc, hibou Grand-Duc).
Après la randonnée, visite du village de Mérindol, haut lieu des terribles massacres d'avril 1545, appelée la semaine sanglante de Mérindol.

3h30 de marche, +250m/-250m de dénivelée. Séance de yoga.

JOUR 04 : Le Cap de Serre depuis Loumarin - Pertuis

Séance matinale de yoga et court transfert. Depuis Lourmarin, l’un des « Plus beaux villages de France », par la combe du Bon Dieu, nous gagnons le belvédère de Cap de Serre, à 690m d’altitude, qui nous offre un magnifique panorama. Nous profitons de la vue à 360° : Massif de l’Etoile, Sainte Victoire, la plaine de la Durance, les Alpilles, l’Etang de Berre au Sud, le Ventoux et la Montagne de Lure au Nord. Descente dans la pinède par un sentier caillouteux avant de rejoindre Lourmarin. Nous vous invitons à flâner dans ce village, célèbre pour son château Renaissance, et pour les écrivains qui y vécurent (Albert Camus et Henri Bosco). Nous sommes séduits par son patrimoine possédant ce charme unique, typique du Luberon, où les calades serpentent du beffroi à l'église, rencontrant des fontaines et longeant des façades de pierres rustiques.

3h de marche, +400m /-400m de dénivelée. Séance de yoga. 

JOUR 05 : Le Vallon de l'Aiguebrun au cœur du Luberon

Séance matinale de yoga et court transfert pour le vallon de l'Aiguebrun , frontière naturelle entre le grand et le petit Luberon. Après avoir suivi le fil de la rivière, nous irons à la rencontre des traces de l'ancien village troglodyte de Saint Germain et des magnifiques falaises de calcaires rendues célèbres par les grimpeurs dans les années 1980. Sur le chemin du retour, nous vous proposons de découvrir un domaine viticole avec dégustation possible.

3h30 de marche, +280m/-280m de dénivelée. Séance de yoga. 

JOUR 06 : Pertuis

Après la séance de yoga et selon votre heure de départ, vous pourrez découvrir la vielle ville (visite libre) : petites rues fleuries, maisons anciennes restaurées avec goût, fontaine, lavoir...

Séance de yoga. 

COMPLEMENT DE PROGRAMME

Vos séances de yoga :
Les 5 séances de Yoga seront animées, tôt le matin, par Dan (ou un professeur de yoga si cette dernière n’est pas disponible). D’influence franco-chinoise, Dan vous enseignera un yoga s’approchant de la méthode Hatha Yoga et s’adaptera au groupe et au niveau de chacun.
Le Hatha yoga est accessible à tout le monde, c’est une des formes de yoga la plus pratiquée. Relaxation, postures, travail du souffle et de la concentration… A travers des postures assouplissantes et des techniques respiratoires, le yoga nous permet de développer un bien-être psychique en refoulant le stress, l'anxiété et toutes les ondes négatives, et nous apporte calme et sérénité.

Les séances de yoga se dérouleront généralement en extérieur, dans le joli jardin de l'hôtel. En fonction de la météo, elles peuvent se dérouler également dans une des salles de séminaire de l'hôtel, avec une belle vue sur le Luberon. A partir de 12 participants, une salle plus grande mais qui est sans vue sera réservée.

Les durées de nos randonnées sont données à titre indicatif. Elles peuvent varier en fonction de plusieurs éléments lors du déroulé de notre séjour (niveau des participants, météo, état du terrain, etc...). Les durées de transfert peuvent aussi fluctuer en fonction des conditions climatiques et de l'état des routes.

Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction et peut être sujet à des modifications dans un souci de qualité. De plus, des situations indépendantes de notre volonté peuvent modifier le déroulement de votre séjour (météo, routes coupées, vols annulés ou retardés, grèves, fêtes locales...). Nos guides feront de leur mieux pour s'adapter à ces aléas, avec leur expérience et leur professionnalisme. Votre satisfaction et votre sécurité sont les éléments qui prédominent dans ces décisions de modification.

En cas de nombre insuffisant de participants, nous pouvons être amenés à annuler un séjour jusqu'à 3 semaines avant le départ. Nous anticipons au maximum cette prise de décision, parfois à 5-6 semaines de votre départ, afin de vous permettre de vous organiser au mieux. Si vous vous rendez au point de RV du séjour en transport en commun, nous vous recommandons d'éviter les tarifs non modifiables - non remboursables tant que le départ n'est pas confirmé, ou de prévoir une assurance annulation auprès des compagnies de transport.

De juin à septembre, l’accès aux massifs du Luberon peut être restreint ou interdit par la préfecture, pour la demi-journée ou la journée entière. Cette décision est liée au niveau de risque d'incendie (pour cause de grosse chaleur, de fort mistral, etc...), évalué la veille de chaque jour de randonnée par les autorités. Nos accompagnateurs sont habitués et formés, pour vous proposer une randonnée de remplacement le cas échéant, ou modifier l'ordre du programme lorsque cela est possible. 

Photos

NIVEAU

Ce séjour est de niveau 1.
Marcheur Occasionnel : Accessible à toute personne, même débutante, en recherche d'immersion en pleine nature mais sans trop d'efforts. 3h à 5h de marche par jour, faible dénivelé. 
Aucune difficulté technique 

LE PRIX COMPREND

  • L'encadrement par un accompagnateur en montagne
  • 5 séances d'1h de yoga par un professeur diplômé (tapis fourni)
  • L'hébergement en demi-pension en hôtel 4*
  • L'accès au sauna, jacuzzi et à la piscine
  • Les pique-niques le midi du J2 au J5
  • Les transferts prévus au programme
  • La visite commentée et guidée du moulin à huile La dégustation de vin (agriculture en biodynamie) 

Carte

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